200m sporcularına neden aerobik çalışma gereklidir ? :

200m sporcularına neden aerobik çalışma gereklidir ? :

. Fiziksel uygunluğu sürdürmek için,

. Temel teknik ve ritim duygusunu sağlamak için,

. Yoğun egzersiz sonrası toparlanma sağlanması için,

. Sinir sistemi dengesini korumak için   ( sempatik / parasempatik düzenleme )

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir